O metabolickém věku, se někdy mluví jako o „skutečném“ stáří. Zatímco běžný chronologický věk, říká pouze to, kolik času uplynulo od narození, metabolický věk vyjadřuje, jak staré se naše tělo cítí. Metabolický věk měří rychlost a úroveň metabolismu. A dále měří i množství tělesného tuku
Sklapovačky jsou dalším skvělým způsobem, jak rychle a efektivně vypracovat břišní svaly. Existuje spousta variant tohoto cviku. Základní sklapovačky se provádějí tak, že si lehnete na zem a pokrčíte kolena do úhlu 60 stupňů.
Objemné velké břicho, přes něž si nevidíte ani na tkaničky od bot, určitě není symbolem pevného zdraví. Jste-li pevně rozhodnuti, že se pustíte do hubnutí, pak jste se rozhodli zcela správně. Nejdříve se podívejte, jak co nejrychleji zhubnout břicho účinnou a zdravou metodou, a upravte svůj životní styl.
Cviky, které pomohou zhubnout břicho a boky. Pokud chcete hubnutí boků a břicha ještě více podpořit, musíte zařadit do svého denního plánu aerobní aktivity. Běhání venku, nebo na páse, jízda na kole, bruslení, plavání. To vše jsou aktivity, u kterých se zapotíte a spálíte kalorie. Pozor však na délku.
. jak rychle a efektivně zhubnout břicho
